علاوه بر این که خوراکی هایی که درصد آب آنها بالاست استفاده کنید مثل سبزیجات، اسموتی، آّب قلم و آب سبزیجات، هر یک تا دو ساعت یکبار یک لیوان آب بنوشید. اگر ادرار شما به رنگ زرد تیره است، به این معنی است که باید آب بیشتری بنوشید. شما ممکن http://rafaele3q5y.blogolize.com/Rumored-Buzz-on--40546743