دیوارشادی یک فعالیت چالش‌برانگیز و بدنی است که نیازمند مهارت کافی است. این فایل راهنمای مفصل به مبانی آشنایی چک‌نوردی https://gretalabn973431.blazingblog.com/39277011/آموزش-سنگنوردی-مرور-جامع