La mindfulness te ayuda a cultivar la conciencia de tus patrones mentales automáticos y a desarrollar una actitud de aceptación y no juicio hacia ti mismo. Un rasgo característico del crítico interno es que se encuentra siempre a la espera de un error para echarlo en cara. Suele compararnos y https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA