Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo necesario para calmar tu mente es un acto de amor propio. La ansiedad puede aparecer, pero también puede superarse. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Es decir, desviar https://comocalmarlaansiedad19752.blog2learn.com/82307548/how-como-calmar-la-ansiedad-can-save-you-time-stress-and-money