ปลาที่มีไขมัน : ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล • ท้องผูก ขาดน้ำและแร่ธาตุ : ร่างกายจะขับสารคีโตนบอดี้ส์ออกทางปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้น ซึ่งเสี่ยงต่อการขาดน้ำและแร่ธาตุ และการรับประทานคาร์โบไฮเดรตปริมาณต่ำมากทำให้ร่างกายได้รับกากใยไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักแบบคีโต ข้อดีและข้อเสียของการลดน้ำหนักแบบคีโต การกินคีโตมีผลต่อประสิทธิ... https://hughn306twy5.techionblog.com/profile