الاهتمام بتناول وجبات صحية مع الحرص على مضغ وتكسير الطعام جيداً. الجرعة المناسبة هي حبة واحدة في اليوم قبل النوم أو بعد وجبة الفطار. مع أن فيتامينات مجموعة ب وفيتامين ج هي فيتامينات تتحلل في الماء، وبالعادة يستطيع الجسم التخلص من الزائد منها في الجسم بشكل طبيعي ودون مضاعفات، إلا https://charlie0hcvp.blog-gold.com/35236209/the-greatest-guide-to-الحبوب-الصينية