डाइटरी फाइबर ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है। फाइबर का सेवन करने के बाद इन्हें पचने में समय लगता है और इस समय डाइजेशन प्रोसेस धीरे हो जाता है। इस समय अग्न्याशय को इंसुलिन बनाने का समय मिल जाता है जो शुगर मोलिक्यूल को तोड़ने का https://titusjdv8i.like-blogs.com/19816350/the-smart-trick-of-स-हत-क-ल-ए-अलस-क-फ-यद-that-nobody-is-discussing