आप किसी भी तरह के सलाद में अलसी के बीज मिलाकर खा सकते हैं. फ्लैक्स सीड को डाइट में शामिल करने का सबसे आसान तरीका है इसके बीज या ऑयल को सलाद में इस्तेमाल करना। जल्द ही घाव भरने लगेगा अलसी में जो लिगनिन होता है वह खून में https://raymondtoe2u.jiliblog.com/76813433/5-easy-facts-about-स-हत-क-ल-ए-अलस-क-फ-यद-described