ترکیب این مواد در کنار هم می‌تواند باعث هم‌افزایی تاثیر آن‌ها شود و عملکرد ورزشکار را به شکل قابل توجهی افزایش دهد. برای رسیدن به بهترین نتیجه می‌توانید زمان‌بندی‌های مختلف را با ترکیب مواد غذایی مختلف بسنجید. ۱۵ نفره (اتحاد) (فلگ آمریکایی، مینی، ۷ نفره، در برف، تگ، تاچ، ۱۰ https://israell6f31.post-blogs.com/35186851/not-known-factual-statements-about