تحقیقات همواره نشان داده است که کربوهیدراتها میتوانند میزان ذخیره شدن و بهرهبرداری از گلیکوژن را افزایش دهند. توپ حتماً باید از تور عبور کرده و درون زمین حریف پرتاب شود (قبلاً اگر هنگام سرویس زدن توپ به تور برخورد میکرد خطا محسوب میشد ولی در حال حاضر خطایی محسوب https://andresx3y99.bluxeblog.com/44528174/top-والیبال-secrets