في فصل الخريف.. نصائح لإستعادة نعومة الأكواع والكعوب الجافة شرب كميات كبيرة من الماء، فيُنصح بتناول ما لا يقل عن ثلاثة ألتر من المياه بشكل يومي. استخدام الرياضة المستمرة ولكن لا ينصح بالمداومة عليه فهو يسبب بعض الامراض ايضا مثل الاسهال يحتوى ايضا على مواد مؤكسدة قوية تساعدة على https://taisha-diet.com/%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3/