تقوّي العظام وتقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل لاحتوائها على الفوسفور، وبعض الكالسيوم، والسيلينيوم. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * يستهلك الفرد يوميًّا كميات كبيرة من الأرز، إذ لا تخلو الوجبات الرئيسية منه، ولكن هل تناول الأرز يوميًّا يمهد لزيادة الوزن، وخصوصًا أن https://taisha-diet.com/100-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82-%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87/