هر فرد روزانه برای کسب انرژی از مواد غذایی، عملکرد صحیح ارگان های مختلف بدن و حفظ و بهبود توان فیزیکی و ذهنی خود به انواع مختلفی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. تغذیه نامناسب، استعمال دخانیات و مصرف الکل مانع تامین نیازهای بدن به مواد مغذی مورد نیاز http://najma.blogside.ir/post/9/