Pegue um par de halteres leves e fique em pé usando os pfois afastados na largura Destes quadris e os joelhos levemente dobrados. Este tipo de atividade aeróbica faz parte dos 7 exercícios HIIT de modo a executar na sua casa – confira o conteúdo de modo a olhar de https://wise-social.com/story13036755/5-t%C3%A9cnicas-simples-para-exercic%C3%ADos-femininos