Untuk bisa menjadi seorang atlet angkat besi diperlukan latihan khusus, kedisipinan tinggi, pola makan serta pelatih. Disini akan disampaikan juga beberapa latihan yang bisa menadikan seorang atlit bisa menjadi olahragawan. Unsur-unsur tersebut ialah adanya proses yang sistematis, dilaksanakan secara tertata dan berulang-ulang serta adanya peningkatan beban secara bertahap. Yang dimaksud https://donaldx975vfo4.blogproducer.com/profile