خوردن وعدههای غذایی کوچک و مکرر در طول روز، سطح قند خون را ثابت نگه میدارد و به شما در جلوگیری از پرخوری کمک میکند. تغذیه در بارداری و شیردهی بنابراین چنانچه قصد بارداری در دوران شیردهی ندارید، باید از روش های جلوگیری از بارداری استفاده کنید. البته چنانچه http://tupenii680jsb2.get-blogging.com/profile