اسید چرب امگا three موجود در ماهی سالمون هم به متابولیسم و چربی سوزی بدن کمک زیادی می کنه. اندازه گیری فیبر رژیمی دانه چیا حاوی 60 درصد امگا 3 است به همین دلیل از غنی ترین منابع گیاهی اسیدچرب مثل آلفا لینولنیک اسید، یا ای ال ای بشمار https://lanea35w0.therainblog.com/8836972/بیشترین-درصد-فیبر-موجود-در-آووکادو-فیبر-محلول-است