ABDOMINALES. Siéntate en tu alfombrilla y coloca la pelota blanda entre tus rodillas y despega los pies del suelo. Debes mantener tus brazos horizontales con respecto al suelo para así, mantener el equilibrio. Con este ejercicio trabajarás suave e intensamente todos tus abdominales. You can do merely a regular monthly http://holdenhfatn.jiliblog.com/27196829/the-single-best-strategy-to-use-for-mend-colorado