برای تهیه سریع غذا، بهتر است از قبل سبزیجات را خرد کرده و مرغ را پخته و گوشت را به قطعات ریز درآورید و از کنسرو نخود فرنگی استفاده کنید. راستی یه چیزی من شیراز زندگی میکنم یه رفیق دارم تو انوری خودش مغازه پودر های چاقی و لاغری داره http://cruzo2r9s.mybloglicious.com/13439255/